UJIAN KECERGASAN TEMUDUGA IPG
Ujian kecergasan temuduga di Institut Pendidikan Guru (IPG) biasanya dirancang untuk menguji keupayaan fizikal dan kecergasan calon guru. Walaupun setiap IPG mungkin mempunyai ujian yang sedikit berbeza, terdapat beberapa elemen biasa yang sering termasuk dalam ujian kecergasan temuduga IPG.
Berikut adalah beberapa contoh aktiviti fizikal yang mungkin terdapat dalam ujian kecergasan temuduga IPG:
1. Larian: Anda mungkin dikehendaki menjalankan jarak tertentu dalam masa yang ditetapkan. Contohnya, larian 2.4 kilometer dalam masa yang ditetapkan.
2. Sit-up: Anda mungkin diuji dalam jumlah sit-up yang boleh anda lakukan dalam satu minit.
3. Push-up: Anda mungkin diuji dalam jumlah push-up yang boleh anda lakukan dalam satu minit.
4. Pull-up: Jika terdapat perkakasan yang sesuai, anda mungkin diuji dalam jumlah pull-up yang boleh anda lakukan.
5. Bebanan: Anda mungkin diuji dalam mengangkat bebanan tertentu, seperti mengangkat barbel atau melakukan aktiviti yang melibatkan angkat dan bawa.
6. Ujian kardiovaskular: Ujian ini mungkin melibatkan aktiviti seperti melompat, berjalan pantas, atau mengikut pola lantai tertentu untuk menguji daya tahan kardiovaskular anda.
Penting untuk menghubungi IPG yang anda ingin masuk untuk mendapatkan maklumat terkini tentang ujian kecergasan mereka. Mereka akan memberikan garis panduan yang jelas mengenai apa yang diuji dan bagaimana anda boleh bersedia untuk menghadapinya. Pastikan anda berlatih secara berkala untuk meningkatkan kecergasan fizikal anda sebelum menjalani ujian tersebut.
RUJUKAN PERSEDIAAN TEMUDUGA IPG
Bagi bantu persediaan temuduga kali ini, admin syorkan dapatkan rujukan di bawah:
